SAÚDE

Praticar Yoga é uma boa pedida para quem anda estressado. Além disso é ótima para prevenir doenças cardiovasculares. Ela é boa para relaxar o corpo, exercitando a mente e relaxar. Segundo a pesquisadora do Instituto do cérebro do Hospital Albert Einstein Elisa Cozana o Yoga é muito antigo e é um exercício que desenvolve a força, a flexibilidade trazendo um bem estar físico e mental. Há estudos que afirmaram que o Yoga melhora as síndromes metabólicas como pressão alta e colesterol. Além disso alivia o stress sendo ótimo para pessoas com doenças cardíacas.

Como estamos no meio da pandemia de Corona Virus, os institutos de yoga e seus professores aderiram a novas formas de dar aulas. As lives de Yoga estão fazendo um tremendo sucesso. A quarentena aumentou o interesse das pessoas. Segundo a Youtuber Pri Leite, seu vídeo de yoga saiu de 310 mil inscritos em março para 513 mil em julho.

Segundo Pri Leite todos nós precisamos encontrar um ritmo que seja saudável e sustentável e o Yoga é ótimo para isso. De acordo com a youtuber, o interesse pelo Yoga deve continuar depois da pandemia, embora não tão intenso como é nos dias de quarentena.

A técnica é usada para tratar várias doenças, inclusive o câncer, além de emagrecer e tonificar o corpo. Existem diversos tipos de Yoga, De acordo com a professora de Yoga Camilla Machado Battoni da academia Bodtech Market Place, o modo como a pessoa se alimenta, pode gerar um aumento de peso ligado ao stress, e o Yoga pode trazer um alívio para os problemas emocionais.

Os estilos de Yoga são: Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Iyengar Yoga, e Hot Yoga.